Naučnici otkrili vezu između fizičke aktivnosti, dugovečnosti i starenja

Kineski istraživači nedavno su otkrili veze između fizičke aktivnosti, sedentarnog ponašanja i njihovog uticaja na dugovečnost i ubrzano starenje, podržavajući savet da za zdravu dugovečnost treba "manje sedeti i više se kretati".

Istraživači sa Univerziteta Sun Jat-sen odabrali su 20.924 kineskih učesnika starijih od 50 godina iz studije Guangdžou Biobank Cohort i prikupili podatke o njihovoj fizičkoj aktivnosti i sedentarnom ponašanju putem upitnika.

Analizirajući veze između fizičke aktivnosti i dugovečnosti, otkrili su da je umerena fizička aktivnost, u poređenju sa niskim nivoima aktivnosti, povezana s većom verovatnoćom za dugovečnost, povećavajući šanse za 56 procenata.

Konkretno, učestalost, trajanje i intenzitet umerene fizičke aktivnosti pozitivno su povezani s verovatnoćom za dugovečnost. Suprotno tome, intenzivna fizička aktivnost ne donosi iste koristi i u nekim slučajevima pokazuje obrnute efekte.

Proučavajući vezu između fizičke aktivnosti i ubrzanog starenja, istraživači su otkrili da je veća učestalost umerene fizičke aktivnosti povezana sa smanjenim rizikom od ubrzanog starenja za više od pet godina. S druge strane, duže trajanje intenzivne fizičke aktivnosti povezano je sa povećanim rizikom od ubrzanog starenja za više od pet godina.

Zaključak je da fizička aktivnost ima zaštitni efekat na dugovečnost i ubrzano starenje, pri čemu se efekti delimično posreduju lipidima. S druge strane, sedentarna ponašanja negativno utiču na ubrzano starenje.

Istraživači su rezultate objavili u časopisu Gerosajens (GeroScience).